Onze programma's
Prijzen Studio Mom Pregnancy | Flexibel trainen tijdens je zwangerschap
5-rittenkaart €105 - 8 weken geldig
10-rittenkaart €195 - 16 weken geldig
Losse les €22,50
Studio Mom Pregnancy
Je lichaam verandert. Je training mag met je meebewegen.
Je lichaam verandert gedurende je zwangerschap, en daarmee veranderen ook je belastbaarheid, mogelijkheden en soms je doelen. Misschien wil je graag blijven sporten zoals je gewend bent. Misschien wil je juist voor het eerst gericht en met begeleiding trainen.
Bij Studio Mom Pregnancy leer je hoe je jouw training kunt aanpassen aan de fase van je zwangerschap, terwijl je blijft werken aan kracht, conditie en vertrouwen in je lichaam.
Je krijgt begeleiding van Selina, master bekkenfysiotherapeut met een speciale focus op zwangerschap en de periode na de bevalling. De training wordt opgebouwd vanuit actuele kennis over zwangerschap, bewegen en de voordelen van sporten tijdens de zwangerschap. We combineren krachttraining, conditie, coretraining, bekkenbodem, ademhaling en mobiliteit.
Studio Mom Pregnancy is er voor zwangere vrouwen van ieder niveau en vanaf iedere week, met of zonder sportervaring en met of zonder klachten.
Prijs Studio Mom Recovery | Herstellen na de bevalling
€185,- voor 8 weken inclusief educatie over postpartum herstel en oefeningen voor thuis
Studio Mom Recovery
Je bent bevallen. En nu?
De adviezen vliegen je om de oren: rustig aan, pas op met de buikspieren, train je bekkenbodem, deze oefeningen wel/niet doen. Daar begint de zoektocht: Wanneer kun je weer trainen? Wat kan je lichaam alweer aan? Hoe bouw je je core en bekkenbodem weer op? En hoe werk je uiteindelijk weer toe naar de sport of beweging waar jij blij van wordt?
Studio Mom Recovery brengt kennis over herstel en training samen.
Je krijgt begeleiding van Selina, master bekkenfysiotherapeut met een speciale focus op zwangerschap en de periode na de bevalling. We kijken niet alleen naar wat er tijdens het herstel gebeurt, maar vooral naar wat jij ermee kunt doen en hoe jij weer kan trainen.
Studio Mom Recovery is voor vrouwen vanaf 6 weken na een vaginale bevalling én na een keizersnede, met én zonder klachten.